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安慕希热量高吗 安慕希的热量不高 - 爱生活百科

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发布时间:2023-12-23   来源【爱生活百科 - 记录生活百科小常识 - 让生活变得更简单-作品展示】       【 字体:

随着社会和经济的发展,现代人对身材的要求越来越高,尤其是当代女性,会选择各种方式来减肥瘦身,比如有些女性就会选择食用酸奶来减肥。安慕希也是酸奶的一种,但是很多减肥人士却不会选择它,认为其热量高,那么安慕希的热量到底高不高呢?下面就来了解一下吧!

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安慕希的热量不高

安慕希的热量其实并不高,据悉,一瓶安慕希酸奶的重量大概在200毫升左右,含有热量170大卡上下,摄入身体之后这些热量并不会过量的转成脂肪,不会形成肥胖现象。而除了热量以外,酸奶中的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和乳酸菌含量都非常丰富,不但可以促进新陈代谢还可以加速肠道内废物的排出,可以润肠通便。

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安慕希的吃法

安慕希+木瓜

木瓜的热量是很低的,并且饱腹感强且还有着很好的丰胸和美容养颜效果。安慕希搭配木瓜一起吃真的超级棒哦!把木瓜切小块后直接淋上安慕希酸奶,或是把木瓜榨汁后加入安慕希酸奶一起搅拌饮用,这两种吃法口感都很好。

安慕希+干果

干果,就是果实果皮成熟后为干燥状态的果子,口感有点脆脆的非常好吃哦。安慕希可以和干果搭配在一起吃,不仅能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘。方法是,倒八十克左右的干果在碗中,随后直接撒上安慕希酸奶搅拌均匀就可以吃了,早餐吃一碗营养又饱腹哦。

安慕希+苹果

苹果切块后榨汁加入安慕希一起搅拌均匀来食用,口感很好!或是直接用苹果切块和安慕希一起吃,也是不错的选择。想要减肥的朋友们,晚上饿的时候就可以这样吃,完全不需要担心会发胖!

安慕希+香蕉

香蕉不仅是一种低热量水果,并且还能改善便秘的情况。可以把香蕉切段搭配安慕希一起吃,口感会更好哦!或者把香蕉榨成香蕉汁,再加入安慕希一起搅拌均匀来食用。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿。

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